Tarzan特別編集 疲れ対策の新常識 増補版
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Tarzan特別編集
疲れ対策の新常識 増補版
「お疲れさまで〜す」の声を背中で聞いて、職場を出る。
小さなため息とともに、疲れが肩にのしかかっているのを実感する時間です。
このMOOKのテーマはズバリ、「疲労対策」。
疲れてしまった現代人を救うべく、最新情報を集めました。
日々の小さい疲れ、慢性的な疲れ、ドーンと押し寄せる疲れ……、
そんなさまざまな疲れを回復させ、
疲れないカラダを手に入れるための方法を伝授します。
呼吸法、マッサージ、入浴法、食べ方などの中から
自分に合った方法がきっと見つかるはず。
また最近注目されているのが「日本人座りすぎ」問題。
疲れたからといって座ってばかりいるのはNG行為。
座りすぎが寿命を短くし、病気のリスクを高め、
メンタルにも影響を与えていることがわかってきたのです。
今回は座りすぎを避けるアイデアや、立ち疲れしないカラダになる方法、
また座らなければならない場合の上手な座り方など
座りすぎの解消法を伝授しています。
さらにこの増補版では、日常の疲れに効くアクティブレストのほか、
脳疲労にブレーキをかけるドライアイのケアや
自律神経を整える内耳トレなどもご紹介。
忙しいから仕方ない、そういう年齢だから諦めている。
そんなあなたにこそ読んで欲しい一冊です。
| 出版社名： | マガジンハウス |
|---|---|
| ISBNコード： | 9784838757756 |
| 発売日： | 2025年12月22日頃 |
(件)
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価格：1,300 円
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ランキング
59位 (2026-01-26)
| ランキング | 59位 |
＼ はじめまして ／わたしは食品開発歴30年のカピパラな雰囲気の兵庫県生まれです。
これまでに添加物の開発だけでなく、様々な商品を開発してきています。
その一例を・・・
「業務スーパー」で長い間、人気の「牛乳パック入りの水ようかん」
じつはこれ、私の開発品なんです。
食品の開発のお仕事って、70％以上は食べることなんですね。
開発のために食べて、食べて食べまくっていると体調は崩すは、髪の毛は抜けるは、肌もボロボロ、当然太っちゃいます?
健康食品の開発も経験していましたので、健康や添加物のことには詳しかったのでせめて、自分が食べる食事くらいは無添加にしようと決意したんです！
無添加にこだわって、 食事をするようにしました。
そうすると 体重は減るし、快眠、快便 とにかく 体調がいいんです！
でも、長く続けることはできませんでした?
なぜって、お金が続かないんですよね・・・。
世の中にはきっと添加物を摂りたくないって思ってる方は多いはず。
でも、「どうすればいいのか」、「危険なものとそうでないもの」の区別もつけられずに多くのお金をかけている人も多いはず。
食品の開発に携わって30年以上の経験を基に食品に潜んでいるリスクとそれらを避ける方法をできるだけ多くの人に伝えたい！
一人でも多くの方に知ってもらいたい。
と、思い立ってこのサイトを立ち上げました。
身体が健康になれば、見た目も良くなります。
美容と健康の基本は食事です。
わからないことがあれば、気軽にお問い合わせください。
返信100％でお答えします。
ぜひ、当サイトと私を活用していただいて、
あなたの美と健康を手にしてください。
